Ожидание ребенка всегда очень волнительно, но особенно это касается первой беременности. Женщина еще не до конца понимает, чего ей ожидать и как себя вести. Будущие мамы проводят часы в поисках различной информации о том, что делать при первой беременности, обращаются к врачу. Из-за отсутствия опыта в этом деле, может сложиться впечатление, что ребенок полностью вытеснит из жизни все прочие аспекты.
Кроме того, может показаться, что распорядок будет полностью диктоваться врачами, которые начнут говорить, когда есть, когда спать, как проводить свое время. Но стоит позитивно взглянуть на первую беременность, потому что положительных моментов в ней достаточно. Если говорить о том, как проявляется первая беременность, то нужно отметить, что симптомы проявляются несколько позже, чем при последующих. Повторнородящие женщины более чутко отмечают изменения, происходящие в организме.
Женщины, рожающие впервые, могут не знать о своем положении до того, как определят первую беременность с помощью теста или УЗИ. Первая беременность учит планировать и ценить время, потому что за девять месяцев нужно успеть сделать очень многое. Выбрать родильный дом, пройти все медицинские обследования, купить приданое для будущего малыша, подготовить рабочие дела к передаче другому сотруднику и т. д.
Важно своевременно позаботиться обо всех мелочах. Главное, что нужно знать о первой беременности: без правильного питания не обойтись. И не может идти речи ни о каких диетах и голоданиях, только максимально сбалансированный и полноценный рацион. Нельзя сказать точно, как проявляется первая беременность, потому что каждая женщина имеет свои индивидуальные особенности.
Но многие оказываются неготовыми к токсикозу неприятному спутнику раннего срока беременности. Часто в это время серьезно изменяются вкусовые пристрастия, появляется тяга к самым неожиданным и непривычным продуктам. Примерно к 16-й неделе это проходит, и вкусы становятся обычными. Первая беременность подходящее время для того, чтобы ввести в рацион побольше разнообразных овощей и круп.
Кроме того, это состояние может вдохновить на кулинарные подвиги и приготовление полезных и вкусных блюд для всей семьи. Особое внимание во время первой беременности нужно уделять физическим нагрузкам. Первые 12 недель лучше не заниматься чем-либо целенаправленно, поэтому изначально хорошая физическая подготовка сыграет хорошую роль. Нельзя допускать больших нагрузок и переутомления, следует отдавать предпочтение легким и расслабляющим упражнениям.
Полезнее всего при первой беременности посещать бассейн. Прогулки во время беременности должны войти в привычку, в этом уверены все врачи. Это своего рода тренировка для сердечнососудистой и дыхательной систем будущей мамы, способствующая профилактике некоторых заболеваний и улучшающая состояние плода. Что делать при первой беременности, если одолевает сонливость.
Врачи советуют спать до 10 часов в сутки, а при желании и больше. Будущую маму часто клонит в сон, и это нормально, так как в организме повышается уровень прогестерона. Главный страх многих женщин перед первой беременностью заключается в возможных изменениях во внешности. Кстати, некоторые изменения произойдут обязательно: улучшится состояние ногтей и волос, увеличится размер груди.
Это связано с изменением гормонального фона. К сожалению, после родов может начаться выпадение волос, и большинству женщин не удается избежать набора лишних килограммов. Но все эти проблемы поправимы и приводят к улучшению ухода за собой. Как утверждают врачи, не существует полностью здоровых людей.
Так или иначе, во время первой беременности нужно сдать очень много анализов и постоянно посещать врачей. Это позволит узнать точное состояние здоровья будущей мамы и пройти лечение, если будет необходимость. Конечно, лучше пройти все необходимые обследования еще до того, как определить первую беременность. Это обеспечит максимальную вероятность отсутствия у ребенка пороков развития, а также защитит будущую маму от многих проблем, учитывая даже токсикоз на поздних сроках.
Первая беременность может очень положительно отразиться на отношениях с родственниками, которые обычно проявляют большую заботу о будущей маме. Возможно, будущий отец возьмет на себя большую часть обязанностей по дому или же, наоборот, будет усерднее работать, чтобы обеспечить семью. Наступление этого периода сближает и с родителями, помощь которых также далеко не лишняя. На работе во время беременности предоставляется законный отпуск, за время которого можно успеть закончить многие дела, отложенные на потом.
Очень приятный аспект первой беременности это покупка вещей для будущего малыша. Купить коляску, одежду, кроватку лучше до родов, потому что рождение ребенка на первое время лишит возможности совершать покупки, а на выбор родственников и друзей не всегда можно положиться. Выбор крохотных детских вещей доставляет мамам большое удовольствие, поэтому не стоит откладывать поход по магазинам надолго. Практичнее всего заниматься этим во втором триместре, когда состояние женщины оптимально для продолжительных походов по магазинам.
Первая беременность является замечательным поводом для обновления гардероба. Ведь большая часть старой одежды просто не подойдет будущей маме. Уже в начале беременности увеличивается грудь, к четвертому месяцу округляется живот, поэтому специальная одежда понадобится как минимум на два сезона. Нельзя забывать и про обувь без каблука, она должна быть максимально удобной и практичной.
Но это не значит, что нельзя найти красивые туфли, в которых будет приятно выйти на прогулку. Когда подходит к концу второй триместр беременности, у многих будущих мам проявляется особый инстинкт: они стремятся создать уютное гнездышко для ребенка. Это может быть простое обустройство детской комнаты или установка кроватки, а может и полный ремонт в квартире или даже строительство дома. В любом случае, созидание всегда приносит положительные эмоции.
Главное не погружаться в проблемы, вызванные переменами в жизни, а извлекать из них самое приятное. Сам факт первой беременности предоставляет женщине право на множество поблажек. Это и чуткость со стороны начальства, и прощение родственниками необычного поведения, и право сделать курящим друзьям или коллегам замечания. Особенности поведения и изменение привычек женщины во время беременности определяется воздействием гормонов на нервную систему.
Переменчивость настроения часто делает женщин слезливыми и сентиментальными, но во время ожидания ребенка это простительно. Но, само собой, главный плюс первой беременности заключается в неизвестной раньше радости материнства, которая имеет огромное значение в жизни любой женщины.